Glosario
Miedo, obligación, culpabilidad.
FOG es el acrónimo que Susan Forward acuñó en su libro de 1997 Cantaje Emocional para las tres palancas emocionales más comúnmente utilizadas para controlar a los sobrevivientes en relaciones coercitivas: miedo, obligación y culpa. El marco se ha convertido en estándar en la literatura sobre el abuso narcisista.
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Las tres palancas
El miedo
El miedo es la palanca más directa y es a menudo la primera en surgir en las cuentas de sobrevivientes. También es la que más a menudo se niega nunca me ha golpeado, ¿por qué tengo miedo? porque el guión cultural para el miedo en una relación está calibrado para la violencia física.
Obligación
La sensación acumulada de que el sobreviviente le debe al narcisista por su amor, por su tolerancia, por sus sacrificios, por los años invertidos, por la familia que construyeron juntos. Los narcisistas encubiertos son particularmente hábiles en la palanca de la obligación porque su estilo de búsqueda de suministros actuaciones de sufrimiento, demostraciones de sacrificio produce un flujo constante de crédito moral que se puede cobrar más tarde. Después de todo lo que he hecho por ti es la frase operativa.
El sentimiento de culpabilidad.
La culpa por lo que el narcisista dice que el sobreviviente ha hecho, está haciendo o podría hacer. Culpabilidad por el estado emocional del narcisistas. culpabilidad por considerar las propias necesidades de los sobrevivientes. culpa por el daño que cualquier cambio causaría a los niños, la familia, los amigos, el propio narcisismo. La culpa es la palanca que se empareja con mayor frecuencia con disonancia cognitiva y que produce el daño más lento y más difícil de nombrar.
Cómo se combinan las palancas
Las tres palancas rara vez operan solas. El movimiento estándar del narcisista encubierto es invocar las tres simultáneamente: después de todo lo que he hecho por ti (obligación), realmente me harías esto a mí (culpa), no sé qué haré si tú (miedo, a menudo emparejado con una amenaza implícita para el propio bienestar del narciso). Las tres juntas son más poderosas que ninguna sola, por lo que los sobrevivientes que han analizado cualquier palanca individual todavía se encuentran atrapados.
Lo que ayuda
Nombrar la palanca en silencio, internamente, en el momento es el primer paso. Ese fue un movimiento de obligación. Fue un movimento de miedo. El nombramiento crea una fina capa de separación entre la respuesta del sobreviviente y el efecto pretendido de la ventaja. La terapia informada sobre el trauma generalmente trata el complejo FOG como uno de los principales resultados de la fase temprana de recuperación; el no contacto sostenido (ver recovery/no-contact (en inglés) es la condición estructural que le da espacio al reconocimiento para aterrizar.
