Glosario
El contacto es limitado.
El contacto limitado a menudo abreviado LC es la estrategia de reducción de daños en la que el sobreviviente reduce la interacción con el narcisista a un mínimo deliberado, sin comprometerse a un no contacto completo. A veces es la elección correcta por sí misma y a veces una estación de paso en el camino hacia el no contacto.
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Definición
Los contactos limitados se refieren únicamente a las interacciones deliberadamente estrechas, deliberadamente programadas y deliberadamente limitadas.
- Comunicación sólo por escrito siempre que sea posible (no llamadas telefónicas espontáneas, no visitas a domicilio).
- Solo ocasiones especiales Fiestas importantes, eventos familiares de obligación mutua, asuntos logísticos de co-paternidad.
- Temas restringidos a un pequeño grupo, con el sobreviviente que se niega a involucrarse fuera de él.
- Duración limitada visitas cortas, salidas programadas, rechazo a extenderse.
- El sobreviviente establece los términos y rechaza la renegociación.
Mecánicamente, el contacto limitado es roca gris conducida a una frecuencia más baja los mismos principios defensivos se aplican: no información personal, no involucrarse con provocaciones, no manejar emociones.
Cuando el contacto limitado es la elección correcta
Casos en los que la ausencia total de contacto no es apropiada o no está disponible en la actualidad:
- Un padre anciano o enfermo cuyo alejamiento total el sobreviviente no quiere elegir, pero cuya presencia a plena intensidad es perjudicial.
- Co-paternidad con hijos compartidos, especialmente cuando los hijos son lo suficientemente pequeños como para que la relación de paternidad no sea negociable.
- Configuraciones familiares extendidas donde el alejamiento total significaría el distanciamiento de muchos otros parientes que el sobreviviente quiere mantener.
- Transiciones hacia ningún contacto, donde el sobreviviente está construyendo la infraestructura práctica y emocional para una salida más completa.
Los riesgos
El contacto limitado es más exigente que ningún contacto y produce una recuperación parcial en lugar de completa. La relación sigue siendo una fuente viva de costo psicológico; el acondicionamiento todavía se refuerza intermitentemente; el sistema nervioso del sobreviviente no recibe la señal sostenida de que la amenaza ha terminado.
Donde aparece en el sitio
El tratamiento más completo de las estrategias de contacto, incluidos los casos en que el contacto limitado es apropiado y en los que la ausencia total de contacto es la mejor opción, se encuentra en recovery/no-contact (en inglés) y recover/grey-rock ( en inglés).
