Glosario
Es una roca gris.
La roca gris es la práctica de convertirse, en presencia del narcisista, en la versión más aburrida posible de uno mismo. Sin reacciones emocionales. Sin información personal. Sin compromiso con las provocaciones. El principio es que lo que el narciso necesita de ti - el suministro, en cualquier forma - no debe estar disponible. Si no puedes estar ausente, puedes ser poco interesante.
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Cuando la roca gris se aplica
La roca gris es la estrategia de elección cuando sin contacto es imposible. Los escenarios comunes:
- Co-paternidad con un ex narcisista.
- Un lugar de trabajo compartido donde ninguna de las partes puede irse.
- Obligaciones familiares que involucran a un padre o hermano narcisista.
- Interacciones ordenadas por el tribunal o requeridas legalmente durante un divorcio, custodia o proceso de sucesión.
- El período de transición antes de una salida sin contacto.
No es un sustituto de ningún contacto donde no es posible ningún contacto. Es una estrategia más exigente porque requiere una presencia sostenida con la fuente del daño; el objetivo es la reducción del daño, no la recuperación.
Cómo se ve en la práctica
Características prácticas:
- Comunicación por escrito sólo cuando sea posible, asíncrona, no en tiempo real, documentada.
- Solo logística Tiempos de recogida, firmas, coordinación de contratistas sin redacción.
Respuestas breves, una o dos frases, cualquier cosa más larga le da al narcisista más material para trabajar.
- Tono plano ni cálido ni frío La planitud no ofrece un control emocional.
- Rechazar las provocaciones, responder al contenido logístico, ignorar el resto.
No se comparte información personal, todo lo que se comparta se usará.
El principio BIFF de Bill Eddy Breve, Informativo, Amistoso, Firme es un marco útil de cuatro palabras para la roca gris escrita y es el modelo operativo en muchos casos de tribunales de familia.
¿Cuánto cuesta?
La roca gris es psicológicamente costosa. El sobreviviente está pasando tiempo sostenido en la proximidad de la fuente de daño mientras suprime las respuestas naturales, sabiendo que esas respuestras están siendo monitoreadas. Co-padres que tienen que rocar gris durante años describen el agotamiento de la contención constante. La estrategia compra seguridad para recuperarse; no es en sí misma la recuperación, y debe ser emparejada con un trabajo de recuperación sustancial en otro lugar.
Donde aparece en el sitio
El tratamiento completo de la roca gris que incluye prácticas detalladas para la crianza compartida, el lugar de trabajo y las configuraciones familiares se encuentra en recovery/grey-rock
